Kursziel: Ganzkörpertraining im Tiefwasser – gelenkschonend, effektiv und mit Musik.
Für wen? Erwachsene jeden Alters, die sich fit halten oder ihre Ausdauer verbessern möchten. Sie sollten sicher schwimmen können, da im tiefen Wasser trainiert wird.
Laufen ohne Bodenkontakt: Ein Aquajogging-Gürtel hält Sie aufrecht im tiefen Wasser - wird von uns gestellt
Der Wasserwiderstand fordert den ganzen Körper, der Auftrieb schont Knie, Hüfte und Rücken
Abwechslungsreiche Intervalle und Übungen zu Musik
Angeleitet von unseren Trainer:innen nach dem bewährten FLIPPER®-Prinzip
Trainiert Herz-Kreislauf, Ausdauer und Muskulatur – ideal auch nach Verletzungen oder für Läufer:innen als gelenkschonende Alternative